Kesehatan merupakan salah satu hal terpenting dalam hidup kita, jika kita sehat banyak sekali impian atau keinginan yg bisa kita capai, tetapi ketika kita sakit, kita hanya berkeinginan bisa sembuh. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan kita, baik dari segi fisik maupun psikis. Jika fisik kitat baik-baik saja, namun secara psikis kita terganggu, itu kita tidak bisa dikatakann sehat. Begitu jg sebaliknya. Jadi fisik dan psikis kita kedua-duanya harus sehat.
Nurmalia K, dosen PIAUD UIN Jambi berujar kalau pada usia dini, anak-anak sangat rentan terkena penyakit, maka dari itu, sangat lah penting bagi orang tua, pendidik AUD, dan orang-orang dewasa disekitar anak, untuk menjaga kesehatan anak. Agar menjadi anak yg bugar secara fisik dan bahagia secara psikis.
Salah satu caranya ialah dengan menjaga gizi atau nutrisi yg masuk ke perut anak. Gizi yang diberikan harus seimbang, yang artinya mengandung berbagai jenis zat gizi, olahraga, minum air putih, dan menjaga berat badan ideal. Zat gizi seimbang yang beraneka ragam harus ada di dalam satu piringku.
Nurmalia K, menyampaikan prinsip gizi seimbang harus diterapkan sejak anak usia dini hingga usia lanjut. Ibu hamil, remaja perempuan serta bayi sampai usia 2 tahun merupakan kelompok usia yang penting menerapkan prinsip gizi seimbang ini. Kelompok ini adalah kelompok kritis tumbuh kembang manusia yang akan menentukan masa depan kualitas hidup manusia. Khusus untuk ibu hamil, akan mengalami periode window of opportunity, kesempatan singkat untuk melakukan sesuatu yang menguntungkan dan memanfaatkan zat gizi untuk kesehatan ibu dan janin. Periode ini berkisar dari sebelum kehamilan hingga anak berumur dua tahun. Prinsip gizi seimbang dinilai efektif dilakukan dalam periode ini karena jika calon ibu kekurangan gizi dan berlanjut hingga ibu hamil, maka janin akan kekurangan gizi dan dapat menimbulkan beban ganda masalah gizi, yaitu: anak kurang gizi, lambat berkembang, mudah sakit, kurang cerdas, serta ketika dewasa kegemukan dan beresiko terkena penyakit degeneratif.
Pesan yang ingin disampaikan oleh Nurmalia adalah, tetaplah terus untuk menjaga kesehatan dalam upaya meningkatkan daya tahan tubuh serta perkembangan anak. Ayo..bunda-bunda mari sama-sama kita perhatikan tumbuh kembang anak-anak kita tutup Nurmalia K.
-Dewi Suta-